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Y tú…¿qué tal Respiras?

by Lourdes Treviño on July 27, 2011

El acto  básico y primario de la vida es…. ¡RESPIRAR!  A través de  la respiración es como obtenemos el hálito de vida, saber respirar es  fundamental ya que está ligado absolutamente a todos los procesos del organismo, de la mente. Podemos prescindir de alimento sólido por semanas, de  líquido por algunos días pero NO del […]

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ALICIA en el país de las Maravillas

by Lourdes Treviño on July 1, 2011

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Estuve viendo parte de la nueva versión de Alicia en el País de las Maravillas, es diferente de la versión original ya que en esta película Alicia tiene 19 años, está por comprometerse con un lord inglés (en contra de su voluntad) y justo al momento en que le pide que se case con él, […]

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¿Engorda el Estrés?

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by Lourdes Treviño on June 1, 2011

Cuando estamos enojados, ansiosos, tensos o temerosos, el cerebro produce cortisol y adrenalina que son hormonas específicamente diseñadas para iniciar la respuesta lucha-vuela… esencial para la supervivencia. La función principal de la “Adrenalina” es hacer que estés en alerta y enfocado, con memoria y concentración excepcionales. El cortisol hace que aumente el ritmo cardiaco-respiratorio y […]

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SanArte

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by Lourdes Treviño on May 3, 2011

Constantemente estoy “re leyendo” libros, generalmente coincide cuando tengo alguna idea y recuerdo haber leído algo al respecto, inmediatamente voy y abro el libro en alguna de las pestañas marcadas ya que cada vez que leo algo que me llama la atención tengo por costumbre poner el marcador para referencia posterior. Hoy tocó el turno […]

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LOS ROLES

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by Lourdes Treviño on April 7, 2011

LOS ROLES Existe una fuerte tendencia a pensar que “Somos lo que hacemos” y consideramos sumamente importante actuar de acuerdo a lo que se considera apropiado con la actividad y a valorar nuestros actos de acuerdo a ella. Si en nuestro modelo mental sentimos que algo no encaja a la idea que los otros tienen […]

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MIGUEL ANGEL

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by Lourdes Treviño on March 11, 2011

Al contemplar la estatua del David, en Florencia, la sensación es de majestuosidad, pareciera que el espíritu que sale del mármol es Miguel Ángel diciéndonos lo grandiosos que somos. Dícese que cuando se le preguntó cómo fue capaz de crear semejante obra de arte, respondió que en realidad David ya estaba en el mármol, él […]

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Llegar a ser Uno Mismo

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by Lourdes Treviño on February 15, 2011

En el libro Viento, Arena y Estrellas de Saint-Exupéry hay un capítulo en el que, sin definirlo hace referencia al amor en una forma bella, sencilla y hasta infantil: “Quizá el amor, sea el proceso de dirigir al otro gentilmente hacia él mismo”. Mucha gente está activa en el juego de “Te quiero si… haces […]

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LA REFERENCIA INTERNA

by Lourdes Treviño on January 22, 2011

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Si has considerado entrar en el camino del autoestima: es decir quererte y tratarte de la mejor manera todo el tiempo, entonces solo queda una pregunta relevante… “En este momento, ¿Cómo me siento conmigo mismo?” Esta sencilla pregunta hay qué hacerla frecuentemente, sobre todo si estamos aprendiendo y practicando conductas de amor hacia nosotros mismos. […]

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Dr. Jill Bolte Taylor

by Lourdes Treviño on November 12, 2010

En esta ocasión quiero invitarte a que veas un video extraordinario que iluminará tu comprensión de lo que significa ser HUMANO, ojalá y lo disfrutes! Es la experiencia mística vivida por una Neurocientífica a raíz de  un derrame cerebral. Y, como sé que te quedarás con ganas de ver qué sigue… La segunda parte del video la encuentras en […]

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EL CRIADO

by Lourdes Treviño on November 5, 2010

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Mi amiga Blanca Alemán, ávida lectora en temas tan afines a los míos me envió un cuento hindú que deseo compartir con ustedes. Se trata de un hombre  muy agobiado porque su casa estaba hecha un caos y el tiempo no le alcanzaba para ordenarla y menos para mantenerla ordenada. Entonces visita a un sabio […]

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