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EL CRIADO

by Lourdes Treviño on November 5, 2010

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Mi amiga Blanca Alemán, ávida lectora en temas tan afines a los míos me envió un cuento hindú que deseo compartir con ustedes. Se trata de un hombre  muy agobiado porque su casa estaba hecha un caos y el tiempo no le alcanzaba para ordenarla y menos para mantenerla ordenada. Entonces visita a un sabio […]

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MÁTAME DULCEMENTE…

by Lourdes Treviño on October 12, 2010

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Últimamente he tenido varios casos en donde el deterioro total o parcial de la memoria es el componente principal. Lo primero que indago es  ¿qué cantidad de productos “light” has ingerido?… la respuesta siempre es: ABUNDANTE. La mercadotecnia nos satura con publicidad de cuerpos perfectos a los que todos deseamos parecernos y nos hace creer […]

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NI CONTIGO NI SIN TI (parte 2 de 2)

by Lourdes Treviño on October 3, 2010

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LA RECUPERACIÓN La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron: CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA. Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos.   REGLAS BÁSICAS PARA EL CUIDADO DE UNO […]

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NI CONTIGO NI SIN TI (parte 1 de 2)

by Lourdes Treviño on September 26, 2010

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Muchas personas establecen relaciones llamadas “ni contigo ni sin ti”… personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia. La palabra asusta a muchos de mis CC’s (cocreadores) pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o […]

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¿Problemas con la memoria?

by Lourdes Treviño on September 19, 2010

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¿Sabías que investigaciones recientes están encontrando que cada vez más gente mayor de 50 años tiene la sensación de que su memoria ya no funciona tan bien como antes, tanto la memoria de corto plazo (eventos recientes), como la de largo plazo? Como lo hemos tratado en otros artículos, la estimulación física, cerebral y emocional […]

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La espalda y las emociones

by Lourdes Treviño on September 14, 2010

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¿Sabías que casi 90% de la población mundial padecerá dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida? Clara Bassi, investigadora española comenta que “usualmente este dolor trata de resolverse desde un punto de vista mecánico y se aplican tratamientos para que desaparezca o, cuando esto no es posible, para intentar mitigarlo. Sin […]

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¿Cómo hacerle para reducir la presión arterial?

by Lourdes Treviño on September 11, 2010

La presión arterial es una medida de la fuerza que la sangre aplica a las paredes de las arterias cuando fluye a través de ellas. Es normal para la presión arterial aumentar cuando haces ejercicio, o cuando te sientes estresado o ansioso. Pero si tu presión arterial continuamente es superior a la normal en reposo, […]

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Monje y Filósofo

by Lourdes Treviño on August 29, 2010

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En esta ocasión quiero compartirte una entrevista que le hicieron al francés Matthieu Ricard en su reciente visita a México. El coautor de El monje y el filósofo actualmente desarrolla proyectos de estudio con científicos especializados en neurología, entre ellos Tania Singer, directora del Instituto de Neurociencias Max Planck de Lepizig. Matthieu Ricard en entrevista: El […]

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Ejercicios básicos de una antigua disciplina

by Lourdes Treviño on August 25, 2010

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¿Estás exhausta? Esta serie de ejercicios te será de gran utilidad para renovar tu ánimo y relajar tu cuerpo y mente. Si luchas en contra del cansancio crónico, fatiga, estrés o ansiedad, esta es la rutina ideal para ti, no dejes de ejercitar y estirar los músculos por falta de tiempo o mal humor. Las posturas […]

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Entrevista a Eckhart Tolle

by Lourdes Treviño on August 20, 2010

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Hace algunos días, mi querida amiga Blanca Alemán compartió conmigo una entrevista que le hicieron a Eckhart Tolle, autor del libro “Practicando el Poder del Ahora” (entre otros), Eckhart es uno de los grandes místicos de nuestro tiempo, a mi parecer tiene la virtud de poner en palabras muy sencillas conceptos difíciles de entender, toca […]

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