Aquí vas a encontrar temas que han sido de utilidad en mi vida. Todos ellos la han enriquecido: Sanando, Creciendo o Transformándola... y siguen haciéndolo, ojalá hagan lo mismo o más con la tuya.
Mi amiga Blanca Alemán, ávida lectora en temas tan afines a los míos me envió un cuento hindú que deseo compartir con ustedes. Se trata de un hombre muy agobiado porque su casa estaba hecha un caos y el tiempo no le alcanzaba para ordenarla y menos para mantenerla ordenada. Entonces visita a un sabio […]
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Últimamente he tenido varios casos en donde el deterioro total o parcial de la memoria es el componente principal. Lo primero que indago es ¿qué cantidad de productos “light” has ingerido?… la respuesta siempre es: ABUNDANTE. La mercadotecnia nos satura con publicidad de cuerpos perfectos a los que todos deseamos parecernos y nos hace creer […]
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LA RECUPERACIÓN La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron: CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA. Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos. REGLAS BÁSICAS PARA EL CUIDADO DE UNO […]
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Muchas personas establecen relaciones llamadas “ni contigo ni sin ti”… personas que no son felices ni con pareja ni sin ella, entran en un círculo vicioso de codependencia. La palabra asusta a muchos de mis CC’s (cocreadores) pues la relacionan con adicciones y ellos suponen que no las tienen, pero se puede ser adicto o […]
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¿Sabías que investigaciones recientes están encontrando que cada vez más gente mayor de 50 años tiene la sensación de que su memoria ya no funciona tan bien como antes, tanto la memoria de corto plazo (eventos recientes), como la de largo plazo? Como lo hemos tratado en otros artículos, la estimulación física, cerebral y emocional […]
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¿Sabías que casi 90% de la población mundial padecerá dolor de espalda alguna vez a lo largo de su vida? Clara Bassi, investigadora española comenta que “usualmente este dolor trata de resolverse desde un punto de vista mecánico y se aplican tratamientos para que desaparezca o, cuando esto no es posible, para intentar mitigarlo. Sin […]
Read MoreLa presión arterial es una medida de la fuerza que la sangre aplica a las paredes de las arterias cuando fluye a través de ellas. Es normal para la presión arterial aumentar cuando haces ejercicio, o cuando te sientes estresado o ansioso. Pero si tu presión arterial continuamente es superior a la normal en reposo, […]
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En esta ocasión quiero compartirte una entrevista que le hicieron al francés Matthieu Ricard en su reciente visita a México. El coautor de El monje y el filósofo actualmente desarrolla proyectos de estudio con científicos especializados en neurología, entre ellos Tania Singer, directora del Instituto de Neurociencias Max Planck de Lepizig. Matthieu Ricard en entrevista: El […]
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¿Estás exhausta? Esta serie de ejercicios te será de gran utilidad para renovar tu ánimo y relajar tu cuerpo y mente. Si luchas en contra del cansancio crónico, fatiga, estrés o ansiedad, esta es la rutina ideal para ti, no dejes de ejercitar y estirar los músculos por falta de tiempo o mal humor. Las posturas […]
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Hace algunos días, mi querida amiga Blanca Alemán compartió conmigo una entrevista que le hicieron a Eckhart Tolle, autor del libro “Practicando el Poder del Ahora” (entre otros), Eckhart es uno de los grandes místicos de nuestro tiempo, a mi parecer tiene la virtud de poner en palabras muy sencillas conceptos difíciles de entender, toca […]
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